Guten Abend
Ich will einen Lebenswandel machen, habe aber eine Sorge:
Ich bin 29, männlich, 90 kg, 191 cm und ich rauche täglich etwa 5 Zigaretten (Selber gedreht) seit ich 16 bin. Ich habe keine bekannten gesundheitlichen Probleme - allerdings muss ich anmerken, dass die klassische, wirksame Schulmedizin von meinem erziehenden Elternteil nicht wirklich ernst genommen wurde - ich war vielleicht vier mal kurz bei einem Arzt in meiner Kindheit und Jugend. Die Gewohnheit ist geblieben und ich ging bisher nie zum Arzt, was ich auch ändern möchte.
Mein Ziel ist es, Sport in meinen Alltag aufzunehmen. Ausser Schulsport, gelegentlichem Schwimmen und Ski fahren, habe ich nie Sport gemacht. Seit ca. 7 Jahren wirklich keinen mehr.
Der Grund für meine Anfrage ist der gleiche, weshalb ich nie Sport gemacht habe: Ich hatte nie Spass dran und habe mich im Nachhinein nie gut gefühlt. Ich habe nie den Drang für einen physischen Auslass verspürt, solange ich mich erinnern kann. Ich bin als Kind natürlich herumgerannt und geklettert, aber nie um der Aktivität willen.
Obwohl ich in Kraft und Beweglichkeit immer gut war, hatte ich einfach sehr schnell starke Schmerzen und Atemnot bei Ausdauer-Fragen. Ich kann keine Minute rennen, ohne dass ich meine Lunge herausreissen will. Und eine 200 Meter Strecke bringt mich jetzt und brachte mich früher auf einen sehr, sehr hohen Puls und macht mir Kopfschmerzen. Das war auch so, als ich noch 3 Mal die Woche Sport durch die Schule gemacht habe (2 Kilometer-Lauf als Start, jede Woche mindestens 1 Mal).
Ich bin mir bewusst, dass dies alles durch die nicht vorhandene Gewöhnung / Ausdauer und das Rauchen verursacht werden kann. Ich bin eigentlich nur hier um mir bestätigen zu lassen, dass es vermutlich nur daran liegt. Sollte es aber etwas geben, dass die physischen "Symptome" beschreibt und den fehlenden Drang zur physischen Betätigung auch erklärt, möchte ich das wissen und abklären. Vor allem, da ich halt als Kind und Jugendlicher eigentlich nie wirklich einen echten Arzt gesehen habe, wenn es nicht durch die Schule verlangt wurde.
Vielen Dank im Voraus und einen schönen Abend.
Freundliche Grüsse
