Allgemeine Fragen

Hallo,

Ja, das was Sie da beschreiben, ist eigentlich völlig normal. Was genau die Ursache dafür ist, dass nach einem Infekt der Körper etwas länger braucht, um wieder "runterzukommen", kann man nicht abschließend sagen. Es mag mit dem Stressniveau vor und nach der Infektion und mit noch anhaltenden Reparaturvorgängen zu tun haben, möglicherweise auch mit Entzündungsstoffen, die mit an der Regulierung der Durchblutung beteiligt sind und so weiter. Allgmein ist das aber eine normale Beobachtung.
Auch bei Dehnübungen ist die Muskulatur gefragt. Vor allem die Gegenspielermuskel halten am Anfang einer Dehnübung dagegen, um also überhaupt einen Effekt zu haben, muss eine Übung lange genug durchgeführt werden, damit die entsprechenden Muskeln erst entspannen können. Dehnübungen sind aber so gesehen durchaus mit Aufwand für Muskeln und Herzkreislauf verbunden. Der Effekt ist allerdings wohl zu gering, um ein eigenes Herztraining zu sein. Geringer wäre der Effekt vielleicht außerdem, wenn man sich selbst nur passiv durchdehnen lassen würde.

Wir hoffen, wir konnten Ihnen weiterhelfen - Ihr Lifeline Gesundheitsteam