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Osteoporose vorbeugen.

Kategorie: Allgemeinmedizin » Hausarzt | Expertenfrage

20.08.2024 | 10:59 Uhr

Hallo!

Bei mir hat mit 44 Jahren schon die Menopause angefangen.

In der Praxis von meiner Gynäkologin wurde Blut abgenommen und es kam heraus, dass mein Östrogen Wert nur noch sehr gering ist.

Meine Gynäkologin möchte nun, dass ich Hormone einnehme bis ich 50 Jahre alt bin, weil ich sonst sehr leicht Osteoporose bekommen könnte.

Mein Problem ist, dass ich schon sehr viele verschiedene Sorten von Hormone auspobiert habe und sie alle nicht gut vertragen habe.

Immer wenn ich Hormone einnehme geht es mir nicht mehr gut.

Nun möchte ich keine mehr einnehmen.

Habe jetzt aber Angst, wenn ich keine Hormone einnehme, dass ich dann ja Osteoporose bekomme.

Wie könnte es jetzt weiter gehen?  Kann man Osteoporose auch anders vorbeugen?

Mir geht das jetzt jeden Tag durch den Kopf

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Bisherige Antworten
Dr. Sabine Schulz
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20.08.2024, 13:10 Uhr
Antwort von Dr. Sabine Schulz

Hallo,

wenn Sie keine der von der Frauenärztin empfohlenen Präparate vertragen, dann ist es richtig darauf zu verzichten. Um einer Osteoporose auf andere Weise vorzubeugen, sollten Sie auf einen guten Calcium- und Vitamin-D-Spiegel achten, ausgewogen essen (Gemüse, Milchprodukte, calciumhaltiges Mineralwasser) und auf regelmäßige Bewegung achten,

Gruss

Dr Schulz 

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20.08.2024, 14:43 Uhr
Antwort

Wegen einem Vitamin D Mangel nehme ich schon viele Jahre Vitamin D ein und lasse alle 6 Monate den Wert kontrollieren, da ich privat versichert bin.

Soll man eigentlich wenn man keinen Calcium Mangel hat trotzdem Calcium einnehmen um Osteoporose vorzubeugen?

Danke, für die Antwort!

Dr. Sabine Schulz
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21.08.2024, 22:27 Uhr
Antwort von Dr. Sabine Schulz

Hallo,

in der Regel ist das bei normalen Calziumwerten nicht sinnvoll,

Gruss

Dr Schulz

 

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