Sehr geehrte Damen und Herren,
Ich sende mich an Sie, da ich vermute unter einer generalisierten Angststörung zu leiden. Hierbei mache ich mir Sorgen, dass bei verschiedenen alltäglichen Situationen etwas passieren könnte (z. B. Ohnmacht). Hierbei fühlt sich i.d.R. mein Kopf etwas schwer an, ich fühle mich Unwohl, habe ein Gefühl in der Brust und in den Beinen (i. d. R. überhalb der Knie) etc. Mir ist klar, dass diese Sorgen eigentlich unbegründet sind und sich die Symptome psychisch entwickeln. Die Symptome entstehen i.d.R., wenn ich eine mir gelegte Aufgabe (teilweise auch alltägliches) erfüllen muss und bessern sich i.d.R. wenn alles vorbei ist, ich auf dem Rückweg nach Hause bin oder sich im Laufe der Zeit ein positives Gefühl entwickelt.
Nun wollte ich fragen, was nun die nächsten Behandlungsschritte sind? Was kann ich tun, wenn ich zu lange auf einen Therapieplatz warten muss? Empfiehlt es sich den alltäglichen Angstsituationen "untrainiert" zu stellen? Wie schnell brauchen Patienten i.d.R. um wieder am alltäglichen Leben teilnehmen zu können?
Ich danke Ihnen vielmals für Ihre Antwort.
