Hallo,
ich verstehe meine Verdauung nicht: An einem Tag muss ich 2 bis 3 mal kurz nacheinander vermehrt weichen Stuhl ablassen, dann kann ich 2/3 Tage gar nicht.
Ich hatte vor Jahren eine Gallenkolik, bin 45 Jahre alt. Habe seitdem über 20 kg abgenommen. Ich vermeide seitdem fettreiche Nahrung, trinke fast 2 Liter am Tag stilles Wasser. Meine Nahrung besteht aber mehr aus Kohlenhydraten und Fett. Alles im Rahmen meines Kalorienbedarfs am Tag. Ich bewege mich täglich mindestens 30 Minuten (Hula Hoop). Von Proteine bekomme ich Blähungen und Völlegefühl. Auch vertrage ich keine Lactose und Fructose.
An manchen Tagen habe ich vermehrt Druck im Bereich der Galle bzw. Magen.
Was könnte ich tun?
Liebe Grüße