Verspannungen

Guten Morgen Catalaya,

Sie beschreiben akut auftretende Schmerzen im Nacken bis in den Kopf ziehend, welche im Sitzen auftreten und auch SChwindel auslösen können.

Sie sind bereits ausführlich abgeklärt und die Kollegen haben in der Diagnostik keine besorgniserregenden Befunde festgestellt.

In der Tat können muskuläre Verspannungen, unter Stress und unter berufsbedingt - stressiger - Alltagshaltung: Sitzen am  PC etc., Beschwerden dieser Art auslösen, welche dann zum einen als myofaszial und zum anderen als vegetativ bezeichnet werden.

Die Muskeln im Hals Nacken Bereich ziehen bis in den knöchernen Schädelansatz hinauf und führen bei Verspannung zu sog. Spannungskopfschmerzen. Dies wird zusätzlich verstärkend ausgelöst durch eine sitzende Tätigkeit, weil hierunter begleitend auch eine Verspannung der Muskulatur im unteren Lenden Becken Bereich vorliegt.

Zusammenfassend ist zu empfehlen, dass Sie regelmäßig - konstant und täglich - Dehnungsübungen, wie man sie z.B. im Yoga erlernen kann und auch Entspannungsübungen, z.B. Progressive Muskelentspannung und / oder auch Meditation ausüben. Weiterhin ist auf ausreichende Wasserzufuhr und gesunde - vitamin und mineralienreiche - vor allem 80% ig basische Ernährung zu achten. Zuletzt ist ein "gesunder Geist" für die Gesundheit im Körper ebenso wichtig.

Gute Besserung,

Dr A K Mayer

Hallo , danke für ihre Antwort . 

Kann es auch sein das sich das ganze bei kälte verschlimmert ? 

Habe das Gefühl das jetzt die letzten Tage immer schlimmer wider geworden ist je kälter es würde . 

Als es warm war hatte ich wie gar nichts .

LG und schönes Wochenende 

Guten Tag Catalaya,

Sie haben schon das richtige Gefühl zu dem höhrbarem Knirschen im Nacken bei Bewegungen des Halses vermutet. In der Tat handelt es sich um arthrotische Veränderungen der Wirbelgelenke in der Halswirbelsäule, welche wir am ehesten hören, wenn wir den Kopf in den Nacken legen und drehen. Der Orthopäde hat sicherlich einfach versucht Sie zu beruhigen, in dem er äußerte, solange die Geräusche ohne Beschwerden bei Bewegung auftrete, dass es nicht weiter Besorgnis erregend ist/sein muss. Unser Körper wird im Laufe des Lebens altern und bekommt die ein oder anderen degenerativen Verschleisserscheinungen. Daher gilt es gute Vorsorge zu betreiben mit regelmäßigem Ausdauersport, Muskel dehnenden Übungen z.B. Yoga, gesunde Ernährung und allen voran für einen "gesunden Geist" zu sorgen, damit der Körper langfristig harmonisch altern kann.

Viele Grüße,

Dr A K Mayer