Hallo,
ich, 56 Jahre leider an Osteoporose (Knochendichtewerte sehr niedrig, jedoch noch keine Knochenbrüche).
Was halten Sie von EMS Training ? ist das bei Osteoporose geeignet oder evtl, sogar kontraproduktivt?
Klingt halt verlockend - 1 x in der Woche für 20 Minuten EMS ;-) . Derzeit mache ich halbherzig Krafttraining 1-2 mal in der Woche und das auch nur bei 2 Geräten.
LG Rose
Hallo,
medizinisch valide Daten liegen uns hierzu nicht vor. Wichtig bei einer Osteoporose ist jedoch regelmäßige körperliche Aktivität. Hierdurch wird der Knochen zum Wachstum angeregt. Ein einmaliges EMS-Training ist sicherlich viel zu wenig.
Wir hoffen, wir konnten Ihnen weiterhelfen - Ihr Lifeline Gesundheitsteam
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