Sehr geehrtes Team!
Ich habe von meiner Endokrinologin zuerst Actonel ( starke Nebenwirkungen nach 3 maliger Tabletteneinnahme) verschrieben bekommen, jetzt soll ich Ibandronate Bluefisch einnehmen. Der Beipackzettel spricht Bände!
Ich werde überhaupt keine diese Tabletten einnehmen, da ich starke Nebenwirkungen selbst bekommen habe, und Informationen über starke Nebenwirkungen, insbesondere der Kieferknochennekrose, erhalten habe. Besonders ein Kieferchirurg informierte mich ausführlich über Schwierigkeiten bei Implantaten bei mehrjähirger Einnahme.
Nun meine Frage: Welche Alternativen gibt es, Osteoporose aufzuhalten und zu verbessern? Kann ich z.B. durch Krafttraining etwas bewirken?
Ich bin Privatpatient, 58 Jahre alt und habe keinerlei Knochenbeschwerden. Nur durch die Knochendichtemessung habe ich jetzt dieses Thema. Ich ernähre mich Bio, Vegetarisch und bin ansonsten gesund. Regelmässige Vorsorgeuntersuchungen bestätigen dies.
Viele Grüsse!