Liebes Experten-Team,
ich wende mich mit einem Problem an euch und an dieses Forum, da ich mit meinem Latein am Ende bin. Es ist zwar viel zu lesen, aber ich habe es einfach nicht geschafft, mich kürzer zu fassen, da ich euch wichtige Informationen nicht vorenthalten will. Vielen Dank vorab fürs Lesen!
Seit zweieinhalb Jahren plötzlich eingetretene chronische Atembeschwerden.
Häufige schlaflose Nächte, tagsüber oft kein Konzentrieren möglich, da fast jeder Atemzug unmöglich erscheint. Die Beschwerden sind in der Regel wie folgt: Es beginnt etwa 20–30-mal täglich mit einem langsam zunehmenden Gefühl, mit jedem normalen Atemzug zu wenig Luft zu erhalten (100 %, 90 %, 80 %, 70 % ...) Bei gefühlten 50 % versuche ich instinktiv mit einem tiefen „Kompensations-Atemzug“ mein Defizit auszugleichen.
Das Hauptproblem beginnt für mich erst ab diesem Zeitpunkt, da dieser Kompensations-Atemzug in den meisten Fällen nicht gelingt. Mein Oberbauch ist bretthart (Spannung im Oberbauch) und es fühlt sich an, als müsste ich gegen ein mich zudrückendes Korsett atmen. Das lässt sich sogar im Spiegel beobachten. Beim Versuch, einzuatmen, geschieht das Gegenteil von dem, was eigentlich geschehen sollte – je tiefer ich einatme, diese weiter geht mein Bauch nach innen. Folglich kann ich das bisschen Luft nur in den Brustbereich einatmen, was natürlich zu wenig ist. Dann beginnt die Abwärtsspirale und ich erlebe Stunden und Tage mit durchgehender, sekündlicher Atemnot bzw. dem ständigen Gefühl, nicht durchatmen zu können. Schlafen, Denken, Entspannen, Essen, Reden etc. wird verunmöglicht.
Interessanterweise wird die Spannung im Oberbauch mit jeder Änderung meiner Körperposition kurzzeitig schlimmer (Beispiel: vom Liegen ins Stehen und umgekehrt). Ein Teil in mir ist schon so verzweifelt, dass er gar keine Kraft mehr hat, nach so langer Zeit endlich die Ursache zu finden und beheben zu können. Jedoch der Lebenstrieb in mir hat noch nicht aufgegeben. Es gibt auch gute Tage und Wochen, in denen die Beschwerden insgesamt geringer, jedoch nie gänzlich weg sind.
Folgende Stationen habe ich seit Oktober 2019 durch, alle ohne Erfolg:
- mehrfache lungenärztliche und internistische Abklärung (Befunde von „leichtem Asthma“, „unökonomischer Atmung“ und „Hyperventilationssyndrom“ bis hin zu „man weiß nicht, was mir fehlt“ sowie „das ist alles nur psychosomatisch“)
- vielfache medikamentöse Versuche – mit unterschiedlich schweren Präparaten –, meine Beschwerden zu behandeln (derzeit nehme ich keine Medikamente)
- Akupunktur
- Akupressur
- Homöopathie (laufend)
- Physiotherapie (auch Atemphysiotherapie)
- Heilmassage, Craniosacral (laufend)
- Bioresonanz
- Meditation
- diverse Übungen für Rücken und Zwerchfellmassage
- Psychotherapie seit Ende Jänner (auf vielfaches Anraten der Ärzte, Wirkung bleibt abzuwarten)
Kurz sei meine Vorgeschichte bezüglich des Atmens erwähnt: Als Kind (jetzt bin ich 32 Jahre alt) hatte ich manchmal Atemnot und war im Spital, immer ohne Befund. Schon immer lebte ich mit dem Wissen, dass es pro Monat ungefähr einen Tag gibt, bei dem ich „schlecht bei Luft bin“. An solchen Tagen wusste ich, dass ich weder singen noch eine Fahrradtour machen kann.
Auch Yogaübungen mit dem Fokus auf die Atmung haben mich immer schon sofort aus dem Konzept gebracht. Beim Krafttraining hatte ich nach besonders schwerer Belastung manchmal ähnliche Symptome. Aber das ging immer wieder vorbei und ich habe damit gelebt. Leider ist das nun ein chronischer Zustand, der meine Lebensqualität stark hemmt.
Bisher lag der Fokus fast immer nur auf der psychischen Ebene (weil auch die Ärzte nichts fanden), aber die Tatsache, dass ich nach intensivem Krafttraining immer schon wenig Luft bekam und es sich auch bei Positionsveränderungen meines Körper verschlimmert, gibt mir zu denken, ob es nicht doch (auch) andere, körperliche Ursachen hat.
Vielen Dank vorab und herzliche Grüße
Mr. Knuffsi
