L-Arginin

Hallo Alexander,

L-Arginin gehört zu den semiesentiellen Aminosäuren, d.h. sie kann vom Körper zum Teil selbst synsthetisiert werden. Tatsächlich ist L-Arginin an zahlreichen biologischen Funktionen in unserem Körper beteiligt.

Innerhalb des Harnstoffzyklus kann der Körper Arginin selbst synthetisieren. Allerdings ist die entstehnde Meng nicht ausreichend, um den Bedarf vor allem bei heranwachsenden Menschen vollständig zu decken. Daher ist L-Arginin für Kinder essentiell. Aber auch bei Erwachsenen wird der Bedarf an L-Arginin durch die körpereigene Produktion oft nicht ausreichend abgedeckt. Besonders in der Wachstumsphase, durch Stress, bei diversen Krankheiten (z. B. Arteriosklerose, Bluthochdruck, Gefäßerkrankungen) oder nach Unfällen übersteigt der Bedarf an Arginin die vom menschlichen Organismus produzierte Menge.

Dieser erhöhte Bedarf kann aber durch eine gute Ernährung gedeckt werden. L-Arginin ist in den verschiedensten Lebensmittel vorhanden, z.B. in Kürbiskernen, getrockneten Erbsen, rohen Lach, Erdnüssen, Walnüssen usw..

Arginin wird zur Nahrungsergänzung bei unzureichender Zufuhr oder erhöhtem Bedarf als diätisches Lebensmittel, insbesondere als Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke, für verschiedene Krankheitszustände wie erektile Dysfunktion, Arteriosklerose im Frühstadium und Bluthochdruck vermarktet. Diese Indikationen sind für die diätetische Behandlung von Erkrankten etabliert.

Hingegen den Beitrag von L-Arginin auf gesunde Menschen zur Unterstützung des Kreislaufsystems (Aufrechterhaltung einer normalen Durchblutung, eines gesunden Blutdrucks), zur Unterstützung und Verbesserung der Erektion sowie zur Kräftigung der Muskeln und zur Bereitstellung von Stickoxid im Stoffwechsel, beurteilte die europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) 2011 als wissenschaftlich nicht gerechtfertigt. Einzelne Arbeiten bestätigen die gesundheitsfördernden Wirkungen von L-Arginin bei Gesunden ebenso wie bei Arteriosklerose, endothelialer Dysfunktion und Bluthochdruck und empfehlen die Aminosäure zur Therapie der Herz-Kreislauf-Erkrankungen zugrundeliegenden Stoffwechselstörungen, auch in Kombination mit Vitamin B6, Vitamin B12 und Folsäure. Hierbei wurde eine signifikante Senkung des Blutdrucks festgestellt, wie ebenso in der Placebogruppe, die also Präparte ohne Wirkstoff erhalten haben.

Die Wirkung von L-Arginin auf den gesunden Körper mittels Nahrungsergänzung ist also mehr als fragwürdig.

Mit freundlichen Grüßen,

Lifeline Gesundheitsteam