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Beobachtungen Herzfrequenz

Kategorie: Herz-Kreislauf » Expertenrat Herz- und Kreislaufbeschwerden | Expertenfrage

14.12.2022 | 23:11 Uhr

Hallo, ich hab einmal zwei Fragen:

a) Ich habe letztens als ich aus der Kälte in die Wohnung kam am Anfang gemerkt, dass mein Puls immer mal wieder die Geschwindikeit geändert hat. Zum Beispiel war der Herzschlag 5 Sekunden lang langsam und es gab nur drei Schläge, in den folgenden 5 Sekunden gab es dann eine Beschleunigung und 6 Schläge. Nach kurzer Zeit war alles wieder normal. Woran liegt das?

b) Wie hoch ist der Sympathikus an der Herzfrequenz beteiligt? Mir fällt auf, dass es Phasen gibt, in denen ich in Ruge einen Puls im unteren 50er-Bereich habe, dann wiedeurm gibt es Tage, an denen ich innen gefühlt "unruhiger" und leicht gestresster, an denen ich in Ruhe auf dem Sofa eine Herzfrequenz um die 60, vereinzelt auch 70 habe. Auch geht in den letztgenannten Fällen nach Belastungen mein Puls langsamer runter als sonst. So dauert es nach einer 15 minütigen, aufgrund von platten Reifen anstrengenden, Radfahrt dann gut eine halbe Stunde bis ich wieder auf Normalniveau bin. Hat das irgendeinen Zusammenhang?

 

Ergänzend muss ich erwähnen, dass mein Puls nach Belastungen grundsätzlich ein wenig braucht, bis ich wieder auf der normalen Frequenz bin, auch z.B. nach dem Tennis oder Joggen.

Letzte kardiologische Untersuchung ist ein halbes Jahr her, dabei wurde nichts festgestellt.

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15.12.2022, 00:09 Uhr
Antwort

Kurze Ergänzung, wieso ich überhaupt auf die Frage komme:

Gerade bei Alltagsbelastungen wie Radfahren oder Spaziergehen ist es meistens so, dass bereits kurz nach Ende der Tätigkeit mein normaler Puls wieder erreicht ist, sobald ich mich kurz hingesetzt habe.

Ab und an gibt es aber auch Mal Phase, wo der Puls in Anschluss 1 bis 1,5 Stunden um 10-15 schläge höher ist.

Daher aus Interesse die Frage, ob hier ein Zusammenhang mit dem Nervensystem möglich ist oder ob zu viele Faktoren wie Ernährung, Schlaf usw hineinspielen, um das beurteilen zu können

 

Lifeline Gesundheitsteam
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26.12.2022, 16:03 Uhr
Antwort von Lifeline Gesundheitsteam

Hallo,

Verzeihen Sie bitte unsere so verzögerte Antwort.
Das, was Sie da beschreiben, ist recht normal. Der Ruhepuls von 50, den Sie teilweise haben, deutet woh auf einen guten Trainingszustand hin. Dabei kommt es leichter zu Schwankungen, die durch Temperaturunterschiede oder auch Lageänderungen leicht ausgelöst werden können. Das liegt daran, dass dadurch einerseits, wie Sie schon richtig angemerkt haben, das Stresslevel und damit der nervliche Einfluss auf das Herz ändert. Andererseits kann es dazu aber auch dazu kommen, dass mehr Blut aus der Peripherie des Körpers zurück zum Herzen strömt, das sozusagen schnell weitertransportiert werden muss. Das Herz antwortet darauf dann mit kurzen Frequenzänderungen. Das ist ganz normal und eher ein Zeichen für ein gesundes Herz.
Der Sympathikus hat tatsächlich einen erheblichen Einluss auf die Herzfrequenz. Bei entsprechendem Stress, also wenn man gar nicht richtig entspannen kann, erreicht man vielleicht auch die eigentliche Ruhefrequenz. Auch die Regeneration verläuft dann entsprechend langsamer. Hier haben natürlich aber auch viele andere Faktoren einen entsprechenden Einfluss, wie eben z.B. Müdigkeit, Flüssigkeitshaushalt, auch die Ernährung (wovon wiederum die Durchblutund des Magen-Darm-Trakts abhängt) und so weiter ein Rolle. Das ist ganz normal.
Wenn die letzte Untersuchung vor einem halben Jahr unauffällig war, ist davon auszugehen, dass Sie ganz herzgesund sind und kein Grund zur Sorge besteht.

Wir hoffen, wir konnten Ihnen damit weiterhelfen. Kommen Sie gut ins neue Jahr - Ihr Lifeline Gesundheitsteam

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