Sehr geehrtes Experten-Team,
zum Thema leichte Schmerzen im Großzehengrundgelenk – ich vermute, dass es anfängliche Arthrose ist (habe aber bislang keine Röntgen-Diagnostik). Meine Frage: Einerseits heißt es bei Arthrose ja eigentlich immer, Bewegung ist wichtig. Bei Arthrose im Großzehengrundgelenk werden aber auch Einlagen mit Versteifung zur Entlastung empfohlen. Widerspricht sich das nicht?
Und können Sie mir einen Tipp für Übungen oder ähnl. geben, wie man dieses Gelenk möglichst lang (halbwegs) fit halten kann? Ich bin z.B. unsicher, ob Dehnungsübungen für die Füße (die für meine Ferse super sind, die ich aber eben jetzt an der Zehe unangenehm spüre) gut sind.
Besten Dank schon jetzt für Ihren Rat.
