Hallo,
Ich habe, nach dem ich dummerweise im Internet auf sogenannte Jelq-Übungen für den Penis gestossen bin, diese auch durchgeführt. Seit her habe ich eine verschlechterte Erektion. Er wird kurzzeitig komplett steif aber das Blut läuft dann sozusagen wieder ein bisschen raus, so dass der Penis nur noch zu 80-90% erigiert ist. Wenn ich dann den Beckenboden anspanne füllt sich mein Penis kurzzeitig wider mit Blut so dass er ganz kurz wieder bei 100% liegt. Danach fällt die Erektion auch gleich wieder ab. Er ist also nie dauerhaft komplett steif...
Ich habe mal von kegel Übungen, beziehungsweise Beckenboden Übungen gehört, die die Erektion verbessern sollen. Bin mir aber nicht sicher ob es Wirklich hilft oder ob es es sogar verschlechtert...
hoffe wie können mir helfen
