Hallo,
Ich habe vor ziemlich genau zwei Wochen angefangen Zinktabletten zu nehmen, in der Hoffnung, dass sich meine Haut verbessert. Ein anderes Zinkpräparat wurde übrigens mal von meiner Hautärtzin empfohlen, es war also nicht unabgesprochen in dem Sinne, wobei ich glaube, dass ich durch meine Ernährung schon genügend Zink aufnehme, es war also nur zum Ausprobieren für dei Haut. Seit gestern habe ich jedoch Durchfall, also so, dass ich auch mehrere Stuhlgänge am Tag habe. Die Tabletten hatten jeweils 15 mg Zink und ich habe jeden Morgen eine davon genommen. Sonst hat sich in meiner Ernährung o.ä. nichts verändert, daher muss es das Zink sein.
Nun mache ich mir Sorgen, wie lange dieser Durchfall anhalten könnte, da ich die Tabletten ja bereits 14 Tage genommen habe. Ich hatte gestern noch gehofft, dass ich nur einen Tag lang Durchfall haben werde, aber heute ist es immer noch gleich, also wie lange wird es dauern bis die Menge Zink ausgeschieden ist? Meine andere Sorge wäre die Nährstoffaufnahme, ich stelle mir vor, dass ich in den letzten Tagen weniger Nährstoffe aufgenommen habe als sonst, vor allem weil auch unverdaute Körner z.B. von Brot im Stuhl enthalten sind. Stimmt das so und was kann ich dagegen tun? Bisher fühle ich mich nicht schlapp, ich habe auch keine Übelkeit oder andere Symptome, bin mir aber trotzdem nicht sicher, ob das ein Problem für meine aktuelle Gesundheit darstellt.
Vielen Dank im Vorraus
