Liebe Experten,
Ich hatte mich schon mal vor ein paar Monaten an Sie gewandt. Leider ist mein Hba1c Wert auf 7,3 gestiegen.
Ich konnte auch nicht abnehmen & bin frustriert.
Ich kann mir den Wert nicht ganz erklären. Ich ernähre mich vegetarisch wobei ich zugeben muss dass ich oft vegetarische Fertigprodukte gegessen habe.
Ausserdem viele Walnüsse & 5 getrocknete Pflaumen täglich wegen meiner Verdauung.
Laut Bluttest sind meine Nierenwerte normal/gut.
Ich stopfe mich auch nicht mit Essen voll und wenn ich überhaupt mal Nudeln esse dann Vollkorn. Reis esse ich so gut wie nie. Ich esse allerdings gerne Kartoffelpuffer 
Und Süßigkeiten habe ich drastisch reduziert.
Bewegen tue ich mich gut.
Woran kann es liegen was mache ich falsch & wie kann ich schnell den Langzeirwert senken?
Ich bin erst 56 und möchte keine schlimmen Langzeitfolgen....
Besten Dank & nette Grüße 
