Guten Tag,
Ich versuche mich gerade an progressiver Muskelentspannung. Nun hatte ich eine Anleitung, bei der die Augen fest zugegriffen werden und dann wieder entspannt. Ich habe meine Augenlider auf einander gepresst, sodass die Muskeln meiner Augenlider und Nase anfingen leicht zu zucken. Diese Spannung habe ich auch kurzzeitig gehalten.
Nun frage ich mich, ob es möglich ist den Augen i irgendeiner Form durch zu starkes zusammen pressen zu schaden. Istves möglich, dass man durch das Starke zusammen kneifen einen zu hohen Druck auf die Augen/ den Augapfel ausübt?
Können Sie mich beruhigen oder muss ich jetzt auf etwas bestimmtes achten?
Vielen Dank.
