selbst verrückt machen

Liebe Melanie,

in diesen Zeiten ist es erst recht kein Wunder, dass man sich in die Angst reinsteigert. 

Ich kenne das schon auch, aber ich habe irgendwann, nachdem es immer wieder so ein Auf und Ab war, manchmal super gelassen, dann wieder unruhig und voller Angst, gelernt, jeden Tag erst einmal zu nehmen, wie er ist.

Mir haben drei Entscheidungen geholfen:

Netter zu mir zu sein, mir das nicht übel zu nehmen, wenn ich aus heiterem Himmel plötzlich diese Angstzustände bekomme, sondern es erst einmal einfach so zu akzeptieren wie es ist.

Mir klar zu machen, dass das von den Hormonen kommt bzw. zu schauen, was beunruhigt mich wirklich und was ist einfach wieder typisch für diese hormonellen Auf und Abs. Oft habe ich ehrlich gesagt meinen Mann fragen müssen, weil ich selber kaum glauben konnte, dass ich in an einem Tag noch völlig gelassen war, und am anderen Tag ein Nervenbündel.

Sich Gutes tun. Ein Spaziergang, sich sportlich auspowern, etwas tun, was man gerne macht, Entspannungstechniken, ein Hobby, singen, Musik, eine Fantasiereise machen, meditieren, lesen, handarbeiten, sich ablenken. Was für einen persönlich eben das Richtige ist.

Nur aus Neugier? Finden bei euch Massagtermine noch statt? Bei uns haben die meisten Sachen zu.

GLG Jorinde

Hallo Jorinde

Dankeschön für Deine Antwort .

Physiotherapie ist bei uns möglich. 

Ich hatte ja Massage geschrieben ,nein das nicht.

Ich bin aber in voller Ausrüstung dorthin.Mit Mundschutz u.s.w.

Ich konnte mich dann auch langsam wieder beruhigen. Aber ich werde die Tipps ausprobieren  und darauf warten ,daß diese Zeit bald vorbei ist. 

Liebe Grüße 

Liebe Melanie,

ja, ich kenne das zur Genüge. Alles was man früher einfach erledigt hat, ist heute ein Problem. Wenn ich einen Termin habe, bin ich am Vortag schon nervös. "Schaffe ich das, geht es mir so gut, dass ich gehen kann oder muss ich evtl. absagen, etc...). Ich gehe zur Zeit auch  noch zur Physio (mit schlechtem Gefühl wegen Corona) und hoffe, dass es zumindest etwas gegen die schrecklichen Schmerzen hilft. 

Alles Gute Dir.

Grüße Sabine

Hallo,

ja auch ich kenne das.

Wobei ich sehr lange stabil war. Heute früh habe ich mir nach langer Zeit mal wieder die Augen rausgeheult.

Die Hormone fahren in solchen Situationen Achterbahn. Wenn man jetzt was hätte, würde ich auch sehr ungern zum Doc wollen geschweige ins KH.

Man sollte das aussitzen und akzeptieren, ist aber leichter gesagt als getan. Aber irgendwann entspannt sich die Lage und alles wird wieder gut. Falls es zu schlimm wird könntest du die Dosis noch erhöhen? Oder hast schon das Maximale?

lg gigon

Hallo Gigon 

Dankeschön für Deine Antwort. 

Ich konnte mich dann wieder beruhigen, so als ob nie was gewesen wäre.

Schon verrückt das alles .

Ich nehme ja nur am Abend 50 ein.

Meine Ärztin hat mir auch gesagt, daß ich im Notfall auch mal zwischendurch eine nehmen kann.

Aber solange es so geht,versuche ich es.

Mittlerweile kenne ich ja das Drama und das ich manchmal selbst Schuld bin.Ich werde versuchen es zu akzeptieren .

Liebe Grüße 

Hallo,

ich habe vor Jahren Opi genommen. Von daher weiß ich, dass man die Dosis erhöhen kann falls nötig.

Alles Liebe

lg gigon

Hallo Sabine 

Dankeschön für Deine Antwort. 

Es tut gut zu lesen, daß man nicht alleine ist,mit seinen Sorgen .

Irgendwie werden wir auch das meistern. 

Ich wünsche Dir alles Gute. 

Im Gegensatz zu dir studiere ich nichts, wenn es mir gut geht. Dann lebe ich einfach. Für die "Abs" finde ich jeweils auch keinen Auslöser. Auffallend finde ich einfach meine Befindlichkeiten im Zusammenhang mit Wetterwechsel. Und Bise vertrage ich irgendwie gar nicht.

Grüsse