Verstopfung

Liebe Schneeeule 65

Darunter leide ich auch ab und an. Mir hilft dann immer ein Mix aus Haferflocken und Leinsamen, eingerührt in Buttermilch. Wenns ganz schlimm ist auch Sauerkrautsaft. Bin kein Fan davon, aber es hilft. Vielleicht musst du auch nochmal an driner Ernährung schrauben....

Ich wünsche dir gute Besserung

Lg Summer52

Liebe Summer , 

vielen Dank für deine schnelle Hilfe ! 

Ich mach mich sofort auf den Weg zum einkaufen. Ich denke auch,dass ich meine Ernährung umstellen muss . 

Hast du dann auch dabei ein ziehen im unteren Rücken und Leistenbereich ? 

LG Schneeeule65

Liebe Schneeeule, bei Darm Beschwerden habe ich auch oft heftige Kreuzschmerzen und auch teilweise ein starkes Ziehen in den Leisten... Das war früher nicht so, aber mit dem Alter kam das bei mir auch. Hab mich manchmal gewundert... Warum ich Rücken habe. Und jetzt habe i h Rücken und wundere mich, weil der Darm ja ok ist.... Naja, alles verändert sich. Seit den Wechseljahren vertrage ich Rohkost nicht so gut. Da bekomme ich auch Darm Beschwerden... Und Rückenschmerzen.

Ich versuche zum Frühstück meist Haferflockenbrei mit Obst zu essen, Gemüse angedünstet. Weniger Brot und Fleisch. Aber ich bin noch dabei es auszuprobieren...

Liebe Grüße. Suza 

Hallöchen

Ich hab mich jetzt kurz hier angemeldet

Ich hab auch manchmal Verstopfung und Regel das mit der Einnahme von Magnesium. Sind dann 3 bis 4 Taletten oder Kapseln über den Tag verteilt. 

Wenn ich generell 2 nehme am Tag dann läuft es gut.

Ausser ich trinke wg Stress zu wenig oder nehm omeprazol, dann bekomm ich nach paar Tagen Verstopfung und muss eben mehr nehmen.

Könnt ihr auch mal probieren

LG

Bmg