Starke Muskelschmerzen

Hallo liebe Schonah

Ich verstehe sehr gut was Du meinst, bin aber der Meinung das man hier etwas differenzierter an die Beschwerden heran gehen muss. Gynäkologisch betrachtet können die Muskel und Gelenkschmerzen durch einen Östrogenmangel begünstigt werden und dadurch stärker und gehäufter in WJ auftreten, das hat sowohl mit nachlassendem Bindegewebe und Elastizität zu tun, als auch dem Mangel an Durchblutung, denn bei Östrogenmangel wird das Gewebe insgesamt trockener und schlaffer. Dann zum Orthopädischen Problem. Erst mal wäre interessant zu wissen wie alt du bist und was Du beruflich machst? Je Älter man wird und je nach Belastung oder Fehlhaltung (vor allem unbewusster) kann es auch sein das Arthrose oder Bandscheibenprobleme entstehen können. Auch kann ein Nährstoffmangel diverse Probleme begünstigen. 

Bei mir z.b. ist es ein Zusammenspiel aus beiden Faktoren, diverse Orthopädische und Hormonelle Faktoren. Mein Orthopäde riet mir dazu eher Dehnung und Ausdauer zu machen, kein Muskelaufbau. Dazu wichtig der Vitamin D3 Spiegel und tgl. Einnahme von mindestens 2000-5000 IE je nach Größe und Gewicht. Ich nehme seit 6 Monate  zusätzlich zum Magnesium Q10 200mg ein und das hat die Beschwerden deutlich gebessert. Seit 3 Wochen nun bin ich bei bioidentischer HET mit Lenzetto und Utrogest und auch hier spüre ich weitere Besserung. In kleinen Schritten geht es aufwärts. 

Q10 ist ein Enzym welches die Mitochondrien, das sind quasi die Kraftwerke jeder Zelle, benötigt um für die Sauerstoff und Nährstoff Versorgung zu dienen. Q10 kurbelt die Zelle und das Kraftwerk also an. Ab dem 40 Lj. lässt die Aufnahmefähigkeit und Q10 versorgung nach.

Ich hoffe es hat die etwas geholfen. Ich kann sonst noch Übungen mit der Blackroll (original bitte, die nachgemachten taugen nichts) und Übungen mit einem Faszienball empfehlen, tgl. 15 Minuten reichen da völlig aus.

Lg Gwen