Hallo liebe Wechselmädels,
ich war ja bisher immer der Meinung das ich mich ausgewogen ernähre.
nun, da ich doch einige Symptome verschiedenster Art habe
mache ich mir seid einigen Wochen die Mühe meine Nahrung
per App zu erfassen und auswerten zu lassen.
und ich bin geschockt wie wenig an Nährstoffen dabei rum kommt
von fast allen Mineralien nehme ich zu wenig auf, allem voran Magnesium.
bis jetzt war das für meinen Körper wohl kein Problem, aber jetzt in den WJ scheint doch das ein oder Andere zu fehlen.
vielleicht ist das für die Ein oder Andere Dame hier auch mal eine Möglichkeit nach den Nährstoffen zu schauen.
ich trinke sogar ausschließlich Mineralwasser und liege trotzdem unter den empfohlenen Mindestmengen.
LG Shonah