Melatonin...?

hallo martina,

ich habe dir hier einen meiner beiträge aus dem nov.04 kopiert....


...melatonin ist ein hormon und steuert unseren tag-nacht-rythmus. einfacher gesagt, wenns hell wird stoppt unser körper sofort die melatonin ausschüttung. daher nutzen nahezu alle piloten und flugbegleiter auf z.b. interkontinental-flügen melatonin um das jetlag zubeheben.
studien haben übrigens ergeben, dass z.b. bei freuen mit bk der melatoninspiegel geringer ist als bei frauen ohne bk. auch ist bei berufen mit gestörtem tag-nacht-rythmus (krankenschwestern etc.) die bk-rate höher und der melatoninspiegel niedriger.

ein tip: wenn du nachts aufstehst um z.b. zur toilette zu gehen, lass das licht aus, da ansonsten die natürliche melatoninausschüttung deines körpers gestoppt wird. (das ist wirklich kein witz)

theoretisch kann frau melatonin als als schlafmittel nutzen, zumal es auch im verdacht steht den alterungs-prozess zu verlangsamen. ich würde aber vorher auf jeden fall einen hormonstatus machen lassen und z.b. mit einem endokrinologen sprechen. melatonin ist nun mal einm hormon, und das sollte frau auf keinen fall unbedacht schlucken. du kannst melatonin eigentlich in jeder apotheke bestellen. das von gnc ist recht gut.

liebe grüße


wuschel-heidi

Hallo Martina !
Da bin ich auch mal wieder, weil ich gleich eine neue Frage stelle. Aber zu Melatonin kann dir auf jeden Fall Elisabeth etwas sagen, sie nimmt es. Ich hatte sie auch dazu befragt, finde natürlich den Beitrag auch nicht mehr. Was wäre es schön jetzt eine Rubrik Melatonin zu haben !!
Ich habe es für meine Mutter bestellt, hier darf es noch nicht oder nur auf Rezept? verkauft werden, ist ja klar, sonst verkauft die Pharmaind. ihre Schlafmittel nicht mehr. Sie nimmt es jetzt 1 Woche und schläft noch nicht besser ! Allerdings ist sie kein Maßstab, da sie in den WECHSELJAHREN !!! medikamentenabhängig war.
Auf w.-Heidi`s Tip laufe ich auch nachts im dunkeln zur Toilette und prompt habe ich mir den kleinen Zeh geprellt ( aua )
Bald muss W.-Heidi Schmerzensgeld zahlen ( hi,hi).Ich hoffe, Du schläfts bald besser, bei mir klpappt es mit Baldrian-Melisse-Dragees. Solero kocht sich eine Teemischung (?) und schläft auch wieder ein.
Auch ein schönes WE
Elli

Haloo Solero...

ja, ich war das mit der Bienenstichallergie - deshalb kann ich Apis nicht nehmen...

Einen Schlaftee habe ich - aber wenn ich ihn abends trinke, renne ich die halbe Nacht zum pieseln...

Ich trinke ihn tagsüber - er wirkt ja auch beruhigend und mit dem Einschlafen habe ich dann keine Probleme - nur eben mit dem Frühaufwachen...

Trotzdem danke für den Tipp...

Alles Liebe und einen schönen Sonntag noch

Herzlichst

Martina

Hallo Elisabeth,
ich habe auch schon einiges über Melat.
gelesen.
Habe zwar keine Schlafstörungen, trotzdem würde mich interessieren, wie
du an Melatonin kommst?
Wie von Elli geschr. nur mit Rezept?
Wenn der Arzt aber nichts davon wissen
möchte?!
Oder übers Ausland?
LG von Conny

Hallo Elisabeth,
danke für deine Info.
Deine Quelle ist wirklich gut.
Aber in diesen Laden kommt man nur wenn man in der Kaserne jemand kennt,
also mit Ausweis?
Eine US-Arm.gibts auch in meiner Nähe,
aber wie gesagt, man kommt da so nicht rein.
Wieviel mg/Kapsel nimmst du ein?
Hattest du Schlafstörungen?
Was bezahlst du? Ich hab auch eine Bezugsquelle.
60 K. 1,5mg kosten Euro 16,--.
Ist der Preis i.O.?
Was meinst du, ab wann bringt einem die
Einnahme was?
Schönen Abend - und
liebe Grüße von Conny