Sehr geehrte Damen und Herren,
da ich in ein Fitness-center gehe und pures Wasser nicht gerne trinke setze ich meinem Wasser eine Calcium oder Magnesiumbrausetablette zu.
Wiehoch darf die Dosierung sein ? Als Profylaxe , da ich Raucher bin !
Mit freundlichem Gruß
Jürgen Wienbrügge
Hallo,
die üblichen Dosierungen von Magnesium liegen bei 300 bis 600 mg pro tag, von Calcium 500 bis 1000 mg.
Beste Grüße
Dr. Eisen
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