Hallo hab da mal eine Frage undzwar schlafe ich seitdem ich 13 bin immer nur 4,5std-5std , war zwar morgens immer müde aber es ging danach eigentlich immer , am Wochenende habe ich dann immer komplett durchgeschlafen ,könnte es sein das ich mein Wachstum geschadet habe ,bin zwar eigentlich groß aber würde so eine Schlafzeit das Wachstum schaden, war schon immer nachtaktiv und wurde oft nie müde ?
Schlaf und Wachstum
Kategorie: Knochen-Gelenke » Expertenrat Orthopädie | Expertenfrage
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05.06.2020, 12:02 Uhr
Antwort von Lifeline Gesundheitsteam
Antwort von Lifeline Gesundheitsteam
Hallo Mixedmartialarts,
normalerweise teilt der Körper das schon mit, wenn er mehr Schlaf benötigt.
Leider müssen wir aber sagen, dass es dazu unseres Wissens nach keine wissenschaftlichen Studien gibt, die das eindeutig belegen oder nicht. Eine Studie von 2019 weist noch einmal explizit darauf hin, dass die Datenlage zur Körpergröße und Schlafmangel nicht ausreichend ist.
Als belegt gilt aber, dass zu wenig Schlaf Übergewicht verursachen kann.
Wir hoffen, wir konnten Ihnen damit weiterhelfen - Ihr Lifeline Gesundheitsteam
