Hallo zusammen,
Ich war vor zwei Wochen beim Arzt und mir wurde ein Innenmeniskusriss (Radiärriss) diagnostiziert.
Da ich aber zu dem Zeitpunkt fast kaum mehr Schmerzen hatte, meinte mein Arzt, dass ich das Knie jetzt einfach beobachten soll, weiter trainieren soll und wenn's schlimmer wird, könnte man den Riss ambulant glätten. Er hat mich aber auch gewarnt, dass es mir auch zu jedem Zeitpunkt "ins Knie fahren könnte", was die Sache nicht besser macht. Dann müsste man direkt operieren. Er habe Patienten, die 80 werden und den Riss haben und nie operiert werden mussten und andere die er eben nach ein paar Wochen direkt operieren musste.
Momentan ist es vom Schmerzempfinden so, dass ich nicht lange Sitzen kann, also arbeite ich im Stehen (Schreibtischtätigkeit) und laufe umher. Das nervt mich weniger, ich kann auch ohne angerissenen Meniskus nie lange sitzen 
Gerade abends wird der Druckschmerz im Knie stark, vor 3 Tagen musste ich nach Dehnübungen nach Liebscher&Bracht kühlen und habe sogar gehumpelt. der Tag danach war wieder so gut wie schmerzfrei (ohne Sport) aber gestern spürte ich wieder ein Zwicken und Ziehen an der betreffenden Stelle (auch ohne sportliche Betätigung).
Dazu kommt, dass nun auch mein anderes Knie anfängt zu zwicken und manchmal wehtut. Fange ich jetzt an zu spinnen oder kann das an der Schonhaltung liegen, die ich mitunter einnehme, um mein verletztes Knie zu entlasten? der Schmerz beim anderen Knie ist tatsächlich ein
Trainingstechnisch verzichte ich momentan auf Sprints und Unterkörpertraining. Kann jetzt ja aber auch nicht ewig die Lösung meines Problems sein? Ich radle mit niedriger Drehzahl aber ist auch eher unbefriedigend. Yoga ist ...hmm...mal so mal so. Haltungen wie die Taube spare ich ganz aus.
Diverse Sportler/innen und eine Ärztin (via Ferndiagnose), die ich kenne, haben mir erstmal von einer OP abgeraten, da ich mein Knie noch uneingeschränkt bewegen kann. Wenn ich dann aber wie gestern Abend dasitze mit meinem Kühlpad und humpele, denke ich mir schon "ach, gehst doch einfach zum Operieren und gut is!" . Kann ja auch nicht sein, dass ich jetzt so tagesformabhängig immer mal wieder keinerlei Schmerzen verspüre und dann wieder so starke Schmerzen.
Nun mein Fragen.
Wie hoch sind die Chancen, dass ich nach der OP beschwerdefrei bin?
Wie sieht die Nachsorge aus und wann kann ich wieder langsam mit dem Sport beginnen?
Ich freu mich auf Antworten.
Viele Grüße
Sarah
25.05.2021 09:54 – Beitrag von der Redaktion bearbeitet.
