Guten Tag,
ich bin 20 Jahre alt und habe seit einigen Tagen leichte Handgelenksschmerzen. Ich trainiere derzeit auch öfters mit Hanteln und es könnte durchaus sein, dass ich mir dadurch eine leichte Verletzung zugezogen habe. Nun wollte ich fragen, was ich tun kann, damit die Schmerzen verschwinden und wie lange es benötigt bis ich wieder trainieren kann.
Ich habe gestern auch mal mein Handgelenk nach vorne gezogen und dann kreisende Bewegungen ausgeführt. Dies wurde mir von einem Arzt in einem Youtube Video empfohlen, es hat allerdings nicht geholfen.
Noch etwas zu den Schmerzen. Sie sind wirklich nur leicht und treten vor allem dann auf wenn ich meine Finger nach hinten in richtung Handgelenk bewege. Eine rötung oder ähnliches kann ich dabei nicht feststellen.
