Guten Tag,
ich habe eine Frage . Ich bin 47 J Alt, relativ fit, kein Problem mit Gewicht, Verletzung etc.
Mein Problem ist dass die beine Knien knirschen aber nur wenn ich tief in der Hocke gehen.
Aber ich meine nicht teinfach iefe Kniebeugen. Ich meine richtig tief in der Hocke gehen und die Beinmuskeln locker lassen und dort ein bisschne bleiben (ich glaube das heißt Yoga Squad). Wie zB in mänche Länder die Leute so sitzen und essen oder k.a.
Wenn ich tief gehe aber die Beinmuskeln noch angespannt snid ist alles In Ordnung. Wenn ich in der Hocke gehen, und dann die Muskeln komplett enspant lassen , dann höre ich diese Knirsen wenn ich aufstehen will.
Scmerzen oder andere Beschwerden habe ich nicht. Und das pssiert nur bei diese Bewegung. Ist das auffällig? Oder ist "normal" wegen der Position?
Viele Dank...
