Sehr geehrter Expertenrat,
vor circa einem Jahr habe ich mich an der Gitarre überspielt (lang & intensiv geübt und trotz aufkommender Schmerzen noch eine Weile weitergespielt) und habe seither, nach vorhergehender Belastung, mit immer wiederkehrenden Schmerzen im Daumengrundgelenk zu kämpfen, insbesondere beim Greifen/Zusammenführen vom Daumen und anderen Fingern. Wenn ich der Hand einige Tage Ruhe gebe hat sich das Befinden stets gebessert.
Letzte Woche war ich beim Orthopäden und dieser hat eine Entzündung/Reizung des Daumengrundgelenks festgestellt und mir geraten die Hand vier bis sechs Wochen komplett zu schonen (zwei Wochen davon könne ich noch Ibuprofen 600 einnehmen um den Vorgang etwas zu beschleunigen, desweiteren trage ich nun öfter eine Orthese). Auch wenn mir das als Gitarrenlehrer und Musiker sehr schwerfällt scheint mir diese Diagnose schlüssig und leider kein Weg daran vorbeizuführen. Da ich aber binnen weniger Minuten ganz schnell drinnen und wieder draußen war (der Arzt schien sehr viel zu tun zu haben) sind mir erst im Nachhinein noch einige Fragen eingefallen, die Sie mir an dieser Stelle nun eventuell beantworten können:
- Sollte die Hand bei diesem Befund komplett geschont werden (also möglichst in der ganzen Hand keine Anspannung auftreten), oder ist es in Ordnung, wenn ich zum Beispiel Liegestütz und Klimmzüge (ohne Pinzettengriff, Daumen seitlich des Zeigefingers) mache, bei denen das Daumengrundgelenk nicht beansprucht wird?
- Kann ich durch Wärme/Kältebehandlungen und/oder Massagen den Heilungsprozess fördern? Nach eigenem Gefühl sind die Schmerzen am nächsten Tag nach ausgiebiger Massage stets viel stärker gewesen als wenn ich die Hand nicht massiert habe
- Sollte ich mit schwerem Hanteltraining sogar noch länger als die angegebenen vier bis sechs Wochen warten, oder sollte die Entzündung bis dahin voraussichtlich komplett kuriert sein?
Haben Sie vielen herzlichen Dank!
