Man baut ja nach einer Fitness Pause nach einer Zeit Muskeln ab , wenn man wieder trainiert entsteht ja ein Memory effect so das man in kürzester Zeit wieder auf dem alten Stand ist , meine Frage ist wenn ich wieder nach der Pause anfange und Muskeln trainiere ,baue ich dann zuerst wieder die alten Muskeln erst auf und dann die Neuen Muskeln oder baue ich direkt neue Muskeln nebenbei auch auf ??