Sehr geehrtes Experten-Team,
ich habe eine Frage zum Thema Intervallfasten. Es heißt ja immer, wenn man nur 2x am Tag isst, sollte man bei diesen 2 Mahlzeiten dann schon ordentliche Portionen zu sich nehmen, um auch satt zu werden bzw. es eben durchzuhalten. Dazu die Frage: Was ist da genau der Unterschied - also wenn ich entweder:
eine kleinere Portion esse und vielleicht zwei Stunden später erneut etwas esse
oder:
wenn ich eine große Portion esse. Da ist meine Verdauung doch dann auch länger beschäftigt.
Was ist da anders? Oder was passiert hierbei im Stoffwechsel, das eben günstiger ist?
Danke schon jetzt für Ihre Info.
