Guten Tag,
also bei mir ist es so das ich eine circa 50% Erektion bekomme und wenn ich diese stimuliere sie auch bis zu 90% hart wird. Allerdings nur solang ich es "halte" dass heißt wenn ich mich wieder entspanne sag ich mal dann sieht man es wie das blut direkt wieder aus der Eichel zurückfließt und die Eichel wieder kleiner wird. Also eine 90-100% Erektion kann ich nur so 10-20 Selunden halten danach geht es wieder auf 50-70% runter.
was kann ich dagegen tun? Bin echt verzweifelt... gibt es ein Hausmittel beziehungsweise Nahrungsmittel was die Potenz fördert oder gibt es ein Trainingsplan den ich machen kann wie zum Beispiel beckenboden Übungen oder ähnliches?
vielen vielen Dank!
